Любой экзамен – это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, нарушение режима сна и отдыха и, главным образом, эмоциональные переживания приводят к перенапряжению нервной системы.

   Успешная сдача экзамена зависит от двух условий: свободного владения материалом сдаваемого предмета и умения владеть собой во время экзамена.

  Умение владеть собой можно и нужно вырабатывать, ведь оно пригодится не только на экзаменах, но и в других жизненных ситуациях. Экзамен — это как раз та ситуация, когда действовать надо по принципу «Помоги себе сам».

   23 января 2025 года для старшеклассников в МОУ «Лицей № 8 г. Буденновска» педагог-психолог Аксенова Наталья Георгиевна провела лекцию для обучающихся на тему: «Экзамен без стресса. Современные технологии психологического сопровождения выпускников в период государственной (итоговой) аттестации», в ходе которой обсудили правила и приемы преодоления экзаменационного стресса.